A co pohyb?

0
před 9 lety vercounek

Pořád se tu diskutuje o jídle a co takhle pohyb? Patří neodmyslitelně ke zdravému způsobu života, tak mě zajímá co byste doporučili :) hlavně ne gaučing :)

0
před 9 lety Jana H.

pro všechny věkové kategorie je určitě super chůze a plavání... nicméně já jsem si teď oblíbila cvičení na míči, je to také cvičení téměř pro každého a výborně se při něm spaluje.

0
před 9 lety Sunriska

Jen tak na rozhýbání si dávám nějaký lehčí aerobic a celé jaro, léto i podzim trávím na in-linech. Cvičení na míči je taky super, spíš takové oddechové, i když u některých cviků se člověk hodně zapotí...

0
před 9 lety Danah

Mám ráda projížďky na horském kole. Jiné by se tu v kopcích ani nevyplatilo. A moje cvičení na míči- spíš se po něm koulím jak medvídě,:-)) a i tak mě poslední léta nebolí záda, jak tomu bývalo zamlada.

0
před 9 lety vercounek

no já vozím kočár, takže asi hlavně procházky, ale jak malá začne chodit, tak to bude i běh :)

0
před 9 lety Jirka

Pohybuju se většinou mezi postelí a kompem, když je mě líp tak procházka se psem nebo jedu na kole nakoupit.

0
před 9 lety Lucka

Jirka: máme asi stejný pohybově aktivní život:-))

0
před 8 lety vercounek

konečně sem zase začla chodit na aquaaerobic, ten fakt doporučuju. No a jak se počasí umoudří, tak vytáhnu inliny :)

0
před 8 lety happy.lenulka@

já teda doporučuji squash, nejen že se člověk pořádně zapotí, ale já se u něj vždy i vyzuřím :D

jinak kolo, inliny, procházky se psem, běh,...

0
před 8 lety Boo67

Já začala díky dceři chodit na H.E.A.T. a zítra si jdeme zkusit fitbox.Místo pytle si budu představovat svýho šéfa,tak se taky "vyzuřím" :o))

0
před 8 lety ◄skarabeus►

Jediný sport, který mě opravdu dostal je cyklistika, proto bych ji i celoročně doporučil. Důležité je mít nějakou lepší formu, pak slušné kolo, popř. přátele na vyjížďky s podobnou výkonností, jinak to bývá jen trápení o ničem, bez požitku z jízdy a tak. Jinak občas rád v létě plavání, jachting a v zimě lyžování (běžky i sjezd).

0
před 8 lety Kewar

Určitě bych doporučil běh.
Začátky jsou opravdu docela těžké ale stojí to za to. Hlavně na to člověk nic vlastně nepotřebuje. Jediná investice jsou boty. Tam to chce určitě nešetřit a poradit se v nějakém dobrém obchodě.
Začínal jsem loni na podzim a to mě plíce opustili cca po 500m :-) Letos se mi už povedlo dát půl maraton (cca 21km)

0
před 8 lety Marta

Já ráda chodím hopsat na trampolínky. Na hudbu, pod vedením instruktorky a dokonce jsem do toho stáhla i bráchu. :-) no a pak horolezectví a turistika, skoro každý týden si jdu zaplavat a občas si jdu zahrát frisbee a v zimě ještě běžkuji. To jsou sporty, které mě baví. Ještě bych chtěla zkusit squash, ale to zatím se mnou nikdo nechce jít. Ale takové kolo...to je pro mě utrpení, tomu se vyhýbám jako čert kříži. :-)

0
před 8 lety ◄skarabeus►

Lezení mě také docela baví, jen k tomu bohužel teď nemám příznivé podmínky :-/
Ve sklepě se sousedem hrávám pinčes, je to hra pro každého a bývá to sranda.

0
před 6 lety 25-ka

chodit v [url=http://www.pp-servis.eu/zdravotni-obuv//] zdravotníckej obuvy [/url]  taktiez pomaha na zada a svalstvo pak beh je dobry nebo plavanie nejaky ten sport napr volejbal je ok alebo tury alebo si zaobstarat dieta co psa ao program a celodenny sport mate postarane to zarucujem :-)

0
před 3 roky Magda

Já doporučuji tanec :) Mám ráda hlavně latinu, přihlásila jsem se na kurz pro začátečníky, kde ani nepotřebujete partnera, dají vám tam profi tanečníka, jmenuje se to ProAm https://praha.cooldance.cz/kurzy/pro-zeny/pro-am-tanec-s-profesionalnim-tanecnikem :) Jednou za týden je společná hodina i s ostatními páry a jinak si můžete dohodnout i individuální hodinu pokud nemáte rádi kolektiv...a dokonce se v tom organizují i soutěže (v Praze a Ostravě), už jsme byli s partnerem třikrát ... pro mě to je splněný sen :D

0
před 3 roky Terka

Ad Magda: I my jsme s přítele začali chodit na kurzy tance! A zřejmě se potkáváme v té samé pražské škole! :D Bylo teda umění ho dokopat, přišlo mu to hrozně divné a nechlapské. :D Nejenom, že nás to sblížilo, ale jsou dost vidět výsledky i na těle, takže za mě velká spokojenost! Však léto se blíží... ;) :D

0
před 2 roky Tána

já ted po návštěvě ve světu zdraví na základě doporučení kamarádky jsem posledlá jakýmkoliv pohybem po tom co mi doporučili pravidelný pohyb ve zvýšeném tempu

0
před 2 roky Tána

jinak pravidelně chodím běhat do terénu(kopce) a 1x týdně tenis na 2 hodiny :)

0
před 12 měsíci alex

Já miluju tanec!! S přítelem jsme si dali kurzy tance :) Je to skvělé pro telo, mysl i vztah. Dlouho jsme se tak nebavili jak teď. Velice příjemné zpestření vztahu. Doporučuji školu Cool Dance v Praze :) www.cooldance.cz/

0
před 12 měsíci janickaH

Ten je dulezity, at uz behani, kolo, plavani, fitko, salove lekce..

0
před 11 měsíci eva

Pohyb to je to nejlepsi co muze clovek delat, rano se jit probehnout, k veceru do fitka a welness. Zivot je tak krasny, jen si ho poradne uzit.  v brne je pro me zone4you.cz nejlepší fitko a chodím tam 2-3 týdně.

0
před 11 měsíci luboš

Každý člověk by se měl pro svoje zdravíčko aspoň jednou, dvakrát tydně pohnout..

0
před 11 měsíci jirina

to je základ k tomu aby člověk nějak vypadal.

0
před 10 měsíci Adriana

Pohyb miluji, zacala jsem cca pred mesicem pro sebe neco delat a je to hned znat na telu na energii na celkove kondici

0
před 10 měsíci franta

Jedna z nejdulezitejsich veci, ktere clovek muze ovlivnit, jit se pohnout/lezet doma a byt jak knedlik.. premyslejte o tom lidi.

0
před 10 měsíci olinka

jednoznačně zařadit do svého tréninku fitko, squash, jogu, ruzne salovky. atd..

0
před 9 měsíci simca

tak pokud clovek chce zhubnout :D  tak by se mel pohnout

0
před 9 měsíci rene

zaklad uspechu :)

0
před 8 měsíci lucie

Pohyb zaklad dobreho zivotniho stylu a hlavne kvalitniho a krasneho tela 

0
před 8 měsíci tom

velmi dulezity prvek pokud se chce clovek udrzet ve forme a chce mit hezkou postavu.

0
před 8 měsíci zuzka

pridej k tomu spravnou stravu a budes vypadat moc dobre, ja zhruba 3 mesice chodim do fitka ob den nekdy ob dva a papam kvalitni stravu a je to znat.

0
před 8 měsíci kacka

zakladem kvalitniho a krasneho tela je pohyb a strava, kdo si tohle nezapamatuje a neridi se tim tak nikdy nebude mit hezkou postavu

0
před 7 měsíci hana

ten urcite zaradte do sveho dne, kazdy den aspon trosku uvidite jak se budete citit hej

0
před 7 měsíci karolina

ten urcite musis zaradit do sveho treninku, nestaci pouze posilka, zarad pas ci kolo..

0
před 7 měsíci janička

Důležitá část jak pro tělo tak pro lidskou mysl. Já chodím buď do fitka či na nějakou jogu pilates, v zone4you jsem si moc oblíbila flowin

0
před 7 měsíci lenka

Velmi dulezity prvek v tom aby clovek zhubnul ja se hybu v zone4you.cz at uz fitku ci na salovych lekci..

0
před 7 měsíci olin

jedna z nejdulezitejsich porci u toho aby clovek byl schopny dat dolu nejake to kilo

0
před 6 měsíci nina

nejdůležitější věcí při hubnutí je pohyb a strava jak člověk doplnuje nejakou diru po cviceni napr.

0
před 6 měsíci karolina

jedna z tech nejdulezitejsich veci pokud se chce clovek udrzet nejak v kondici :)

0
před 6 měsíci pavel

pokud chce opravdu clovek se sebou neco udelat tak musi ten pohyb aspon 4krat tydne zaradit do sveho planku .)

0
před 6 měsíci věra

ten postrádá si mysllím každý druhý čech, s výmluvy, že nemají čas přitom to je jen u nich, že si ho neudělaji, taky jsem taková byla a už nikdy víc.

0
před 5 měsíci tom

dulezity prvek k tomu aby clovek hubnul nebo udrzoval stoji postavu :)

0
před 5 měsíci jan

zasadni vec pri hubnuti ci udrzeni nejake formy to je pohyb. k tomu dobra strava a clovek je zdravy a ve forme..

0
před 5 měsíci zuzka

miluji pohyb, kdybych se v praci nehybal tak se zblaznim.

0
0
před 4 měsíci sandra

velmi dulezity prvek v tom aby clovek se sebou neco udelal..

0
před 4 měsíci aleš

pro me je to jako povolani, kvalitni pohyb miluju ho a nikdy jsem ho neflakal, ono by se mi to vratilo na tom jak bych vypadal.

0
před 4 měsíci petr

Já chodím před prací do fitka, je to nejlepší, po práci jsem rád, že dojedu domu a odpočnu si.

0
před 3 měsíci zuza

jedna z nejdulezitejsich veci pokud chce clovek zhubnout. 

0
před 3 měsíci jana

no ta nejzákladnější, pak ta strava a člověk může vypadat naprosto jinak.

0
před 3 měsíci iveta

To souhlasím. já sama se snažím hýbat i když práce plus fitko a děti to je obtížné a někdy jsem naprosto vyčerpaná.

0
před 2 měsíci zuzka

no plno lidi si mysli, ze kdyz budou sedet doma a pit koktejly tak zhubnou :D 

0
před 2 měsíci jaroslava

pro me je pohyb nejdulezitejsi, mam ho i v praci takze to je vsechno v jednom. pak se pohnu ve fitku a jsem stastna, ale vecer unavena. 

0
před 2 měsíci jarda

To je v poradku, ja se snazim hybat taky, ale je moc prace a malo casu

0
před 2 týdny eva

jo, zone4you.cz v brne nam zavreli tak mame po pohybu :(

0
před 2 týdny mirka

ted mi zavreli Z4Y v brne tak se snazim hybat venku, ale neni to ono :(

0
před 2 týdny radim

ja se hybala taky ale zoneko zavreli a mame po srande :O :( takze doma to je pouze omezeny rezim.

0
před 2 týdny olina

to uz snad brzo otevrou :( 

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 10 - 3


Přidat příspěvek