Problémy se spánkem

0
před 11 měsíci alzbeta.66

Ahoj, mám teď dost problémy se spánkem a s usínáním. Jsem si vědoma, že to bude asi stresem, ale zajímá mě, co vám s tím pomohlo?

0
před 10 měsíci Viky

S tímhle mi skvěle pomohl www.persen.cz je přírodní, není návykový a funguje parádně.

0
před 10 měsíci Jana

Ten je super, taky jsem ho brala.

0
před 9 měsíci Sára

Mě pomohlo více začít sportovat. Večer jsem pak víc unavená. Začala jsem po práci běhat a 1x týdně chodím tančit do cooldance https://praha.cooldance.cz/

0
před 5 měsíci Anna

No, nevím jestli vám to pomůže, ale za problémy se spánkem může například stát i světlo, které vyzařuje displej telefonu, nebo počítače. Před časem jsem narazila na jeden velmi zajímavý článek, který se tomuto tématu věnuje. Doporučuji mrknout: https://leakshare.org/how-does-blue-light-of-personal-device-affect-your-sleep/

0
před 5 měsíci Lenka

Mě pomohl pohyb, citím se pak večer víc unavená. Chodím tančit do Cooldance - https://www.cooldance.cz/

0
před 4 měsíci Janule

Mate dobre zkusenosti s bylinkami na lepsi spanek? Doporucite mi nejake?

0
před 3 měsíci Makyna

Pro takove rady si radeji zajdi nekam kde tomu opravdu rozumi, bylinky jsou vazne ucinne, ale usis vedet jak na ně a nesmi se to s nimi prehnat! :-) ja to mam rada v nasi lekarne, tam se bylinkami zabyvaji.

0
před 3 měsíci Iva

Přikládám základní tipy: třeba Vám něco pomůže. Mně nikdy osobně nezabraly žádné tablety, chce to se zkusit unavit - jak píše někdo výše - sportem. Pak na mě osobně funguje teplá sprcha:

https://napovime.cz/navod/jak-rychle-usnout/

0
před 3 měsíci Janule

A poradim mi nejakou? Koukala jsem po nejake u nas v Brne a nic moc, asi nevim kde hledat ty prirodni lekarny :(

0
před 3 měsíci Barbora

Po Brne me napada lekarna zeleny-andel.cz, je to prirodni lekarna, bylinky, homeopatika, bylinne tinktury.

0
před 3 měsíci Janule

Děkuji za typ, zkusim to tam

0
před 3 měsíci Barbora

Urcite zkus, myslim ze zklamana urcite nebudes a sezenes co potrebujes, u zeleného anděla maji snad vse co jsem kdy potrebovala!

Nový příspěvek do diskuse

Jméno

Email

Ochrana proti SPAMu

  «   Napište číslicí kolik je 6 + 11


Přidat příspěvek